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gen 9

Come affrontare il mal di schiena dopo le vacanze Natalizie

Scritto da aramis

Dopo le vacanze Natalizie e le grandi abbuffate , qualche eccesso durante i festeggiamenti di Capodanno , ore di sonno perse  e qualche kilo di peso in più , il nostro organismo subisce inevitabilmente uno stress . Molte persone particolarmente sensibili al mal di schiena al rientro dalle vacanze possono accusare piccoli fastidi e per altri…

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mag 23

GAMBE E GLUTEI SODI: I SEGRETI DEL PILATES.

Scritto da aramis

Quando arrivano i primi week end di caldo , molte persone iniziano a riversarsi sulle spiagge e per alcuni è anche uno stimolo per rimettersi in forma, ma di solito uno dei maggiori crucci del mondo femminile sono le gambe e i glutei che le fanno sentire a disagio soprattutto in bikini. Attraverso…

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mar 15

IL METODO PILATES : E’ UNA GINNASTICA DOLCE ?

Scritto da aramis

Capita spesso di confrontarmi con persone scettiche, neofiti e non conoscenti il Pilates e dover spiegare in cosa consista il metodo, dover chiarire o meglio ancora, dopo aver fatto una lezione di prova, dover confutare alcune loro supposizioni. Cercherò di rispondere ad alcuni vostri quesiti. Il metodo Pilates è una ginnastica dolce? Certo,…

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ott 27

Il Pilates Matwork: per non banalizzare i vostri movimenti

Scritto da aramis

Ultimamente per moda o vedendo dei video di soubrette sui noti social network ,si ha la tendenza ad imitare e soffermarsi su esercizi difficili o scenografici tralasciando tutto quello che c’è alla base di una metodologia complessa come il Pilates , dei suoi principi e tutto il lavoro che c’è per arrivare ad…

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