Wellness notizie
E' un blog che offre articoli da consultare gratis sul benessere, sulla bellezza, sul fitness, sullo sport, sull'alimentazione e sulla conduzione di un sano stile di vita.
Come affrontare il mal di schiena dopo le vacanze Natalizie
Scritto da aramis
Dopo le vacanze Natalizie e le grandi abbuffate , qualche eccesso durante i festeggiamenti di Capodanno , ore di sonno perse e qualche kilo di peso in più , il nostro organismo subisce inevitabilmente uno stress . Molte persone particolarmente sensibili al mal di schiena al rientro dalle vacanze possono accusare piccoli fastidi e per altri…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer Formia
Vuoi dimagrire? Innalza il tuo Metabolismo
Scritto da aramis
Sentiamo spesso parlare di dimagrimento associato al metabolismo basale o di come accelerarlo e a volte siamo confusi o abbiamo poca conoscenza dell’argomento. Allora facciamo un po’ di chiarezza. Per Metabolismo basale si intende il livello di dispendio energetico necessario a mantenere le funzioni vitali nelle condizioni di riposo e di digiuno. Esso…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer Formia
La Cervicobrachialgia ti assilla? Ecco come affronto il problema.
Scritto da aramis
In periodi di forte stress lavorativo, di stili di vita sbagliata, di posture scorrette e inattività fisica , gran parte delle persone accumulano i loro problemi sul tratto cervicale fino a farne diventare una vera e propria patologia. La cervicobrachialgia è una patologia che ha origine dal collo e si propaga attraverso i nervi che…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer Formia
GAMBE E GLUTEI SODI: I SEGRETI DEL PILATES.
Scritto da aramis
Quando arrivano i primi week end di caldo , molte persone iniziano a riversarsi sulle spiagge e per alcuni è anche uno stimolo per rimettersi in forma, ma di solito uno dei maggiori crucci del mondo femminile sono le gambe e i glutei che le fanno sentire a disagio soprattutto in bikini. Attraverso…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer Formia
ATTIVITà FISICA O SPORT ? BENESSERE O FISICO MODELLO?
Scritto da aramis
L’insuccesso di una dieta e l’abbandono precoce dell’attività fisica è basato su un equilibrio sottile tra educazione alimentare e ristrettezze nutrizionali e tra attività fisica per il benessere psico-fisico e ricerca del fisico modello. La mia esperienza di Personal Wellness mi ha aiutato a capire che aiutare le persone a mantenere questo equilibrio…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer Formia