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Dopo le vacanze Natalizie e le grandi abbuffate , qualche eccesso durante i festeggiamenti di Capodanno , ore di sonno perse e qualche kilo di peso in più , il nostro organismo subisce inevitabilmente uno stress . Molte persone particolarmente sensibili al mal di schiena al rientro dalle vacanze possono accusare piccoli fastidi e per altri…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer FormiaSentiamo spesso parlare di dimagrimento associato al metabolismo basale o di come accelerarlo e a volte siamo confusi o abbiamo poca conoscenza dell’argomento. Allora facciamo un po’ di chiarezza. Per Metabolismo basale si intende il livello di dispendio energetico necessario a mantenere le funzioni vitali nelle condizioni di riposo e di digiuno. Esso…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer FormiaIn periodi di forte stress lavorativo, di stili di vita sbagliata, di posture scorrette e inattività fisica , gran parte delle persone accumulano i loro problemi sul tratto cervicale fino a farne diventare una vera e propria patologia. La cervicobrachialgia è una patologia che ha origine dal collo e si propaga attraverso i nervi che…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer FormiaQuando arrivano i primi week end di caldo , molte persone iniziano a riversarsi sulle spiagge e per alcuni è anche uno stimolo per rimettersi in forma, ma di solito uno dei maggiori crucci del mondo femminile sono le gambe e i glutei che le fanno sentire a disagio soprattutto in bikini. Attraverso…
Continua a leggere Nella sezione Personal Trainer FormiaL’insuccesso di una dieta e l’abbandono precoce dell’attività fisica è basato su un equilibrio sottile tra educazione alimentare e ristrettezze nutrizionali e tra attività fisica per il benessere psico-fisico e ricerca del fisico modello. La mia esperienza di Personal Wellness mi ha aiutato a capire che aiutare le persone a mantenere questo equilibrio…
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